書籍

『幸せになる勇気』第五部「愛する人生を選べ」を男女問わず刺さる視点で要約。愛は“落ちる”感情ではなく、ふたりで築く決断。「わたし」から「わたしたち」へ主語を変える生き方を解説します。

『幸せになる勇気』第四部「与えよ、さらば与えられん」を、各章の要約と印象に残った言葉を中心に解説。信用と信頼の違い、日常の試練、そして“与える勇気”を僕の視点で語ります。

『幸せになる勇気』第三部を要約。競争を手放し、評価に縛られず「わたしである勇気」を持つ生き方を解説。僕の幼少期の経験や寂しさも交えながら、アドラー心理学の核心をやさしく紹介します。

アドラー心理学が語る「問題行動の五段階」。賞賛依存から復讐、無能の証明へと進む心理構造を解説し、所属を失うことでストーカー化や暴力性へ進む深層メカニズムと、賞罰教育の限界を示します。

『幸せになる勇気』第一部「悪いあの人、かわいそうなわたし」を要約。被害者意識の正体や、過去を再編集するアドラー心理学の核心を解説します。

『嫌われる勇気』第五夜「「いま、ここ」を真剣に生きる」を要約。過去や未来ではなく“今この瞬間”を生きること、自分を受け入れ、他者を信頼し、貢献する生き方をアドラー心理学の視点から紐解きます。

『嫌われる勇気』第四夜「世界の中心はどこにあるか」を要約。自分が“世界の中心”ではないと知り、対等な「私たち」の関係を築くための「共同体感覚」を学び、“今”この場所で居場所を感じるヒントをお届けします。

過去でも他人でもなく、自分の人生を生きる――『嫌われる勇気』第三夜「他者の課題を切り捨てる」を要約。承認欲求を手放し、課題を分離して“本当の自由”を取り戻すヒントをお届けします。

他者との比較・承認欲求・劣等感――すべての悩みは「対人関係」が根源だと語るアドラー心理学を、第二夜の核心部分から解説。自分軸を取り戻し、比べない生き方へ。

『嫌われる勇気』第一夜「トラウマを否定せよ」を要約。過去の傷ではなく“いま・ここ”の目的に目を向けるアドラー心理学の核心を、あなたが自分軸を取り戻すためのヒントとしてまとめています。